1. 在Excel中，每个单元格都有默认的行高和列宽。行距即为行高。
2. 双击行号或者选中行号后右键选择“行高”可以手动调整行高。
3. 从“开始”选项卡进入“格式”栏目，在“行”下拉菜单中选择“行高”可以指定行高值。
4. 通过快捷键“Alt+H+O+R”可以打开“行高”对话框，输入需要的行高数值并确定即可调整行高。
5. 从“页面布局”选项卡进入“缩放”栏目，可以选择缩放比例调整行高。
6. 调整一行高度后双击列名可以一次性调整所有行高。
7. 对于多行文本需要自适应高度的单元格，可以使用自动换行功能，调整列宽使得内容能完整显示。
