1. 芹菜的热量非常低，因此减肥期间可以多吃一些芹菜来增加饱腹感。
2. 每个人的身体状况和减肥目标不同，无法给出具体的数量建议。但是根据推荐膳食摄入量的指标，每天应该摄入至少3份蔬菜，其中芹菜可以是其中之一。
3. 如果你的饭量较大，可以将芹菜切成细条或片，加入沙拉或炒菜中，摄入量适量增加。
4. 不要以减肥为目的而过度减少蔬菜的摄入量，蔬菜含有丰富营养和纤维素，对身体健康非常重要。
减肥吃多少芹菜合适
1. 芹菜的热量非常低，因此减肥期间可以多吃一些芹菜来增加饱腹感。
2. 每个人的身体状况和减肥目标不同，无法给出具体的数量建议。但是根据推荐膳食摄入量的指标，每天应该摄入至少3份蔬菜，其中芹菜可以是其中之一。
3. 如果你的饭量较大，可以将芹菜切成细条或片，加入沙拉或炒菜中，摄入量适量增加。
4. 不要以减肥为目的而过度减少蔬菜的摄入量，蔬菜含有丰富营养和纤维素，对身体健康非常重要。
