1.了解毒品的危害：学习关于毒品的有关知识，包括如何制造和使用毒品、不同毒品对身体健康产生的影响，以及接触毒品可能引发的风险和犯罪行为等。
2.坚持健康生活方式：通过运动、健康饮食和良好的睡眠习惯来保持身体健康。这样可以提高抵抗毒品的能力。
3.拒绝毒品：需要有拒绝毒品的勇气和信念，并且要表达出拒绝的态度，不参与任何与毒品相关的活动。
4.选择良好的社交环境：与那些没有涉及毒品的人在一起，远离毒品严重的犯罪组织，避免违法行为。
5.警戒朋友圈：别人可能会尝试让你吸毒，要时刻警惕，理智对待，坚决拒绝，同时避免和这类人接触。
6.与家人和信任的朋友们分享经验：告诉他们自己的疑虑和担忧，让他们支持和帮助自己。
7.寻求帮助：如果遇到不确定的情况或者已经陷入毒品，及时向有关部门和专业人员寻求帮助，并根据需要接受治疗。
