屏幕使用时间是指我们在使用电子设备时，我们与设备屏幕接触的时间。屏幕使用时间的记录对于我们控制自己使用电子设备的时间和避免过度使用电子设备非常重要。下面介绍了一些关于屏幕使用时间的查找方法：
1. 部分设备（如iPhone）提供了屏幕使用时间。 打开“设置”应用程序，选择“屏幕时间”，然后查看“屏幕时间”选项
2. 同样，在部分Android设备中提供了屏幕使用时间的功能。 打开“设置”应用程序，选择“数字禁欲”，然后查看“屏幕时间”选项
3. 如果您使用的是分类软件来浏览Web，则这些软件通常会提供有关您的屏幕时间信息。 打开类社交媒体的软件应用程序，例如Instagram或Facebook，然后选择“您的资料”。 在其中，您可能会看到计算机对您的屏幕活动所消耗的时间。
4. 如果您使用Mac，则可以在描述自己的窗口上选择名称“System Preferences”>“Displays”。 然后单击“颜色”选项卡，然后单击“Show profile duration”。
5. 另外，您还可以在Google Play Store或App Store中下载第三方应用程序(例如ActivityTracker)来跟踪您的屏幕使用时间。下载后就可以对调试习惯进行调节和定位，从而达到不过度使用屏幕的目标。
总的来说，控制和记录自己的屏幕使用时间是一项重要的任务。我们应该定期关注这个任务，并寻找最适合我们设备的查看屏幕使用时间的方法。
