吃肥肉可以减肥吗

吃肥肉不能减肥，因为肥肉的热量非常高，每百克猪肉中仅有10-20%的脂肪是“好”的脂肪，大部分都是不健康的饱和脂肪，这种脂肪容易被身体吸收，堆积在血管壁上，增加患心脑血管疾病的风险。

此外，吃太多的肥肉还会导致肥胖、消化不良、高血压、高胆固醇和肝脏受损等健康问题。

如果想要减肥，应该选择低脂肪、高蛋白的食物，并控制总能量摄入，多运动。建议多食用蔬菜水果、全谷类、瘦肉和豆类等健康食物，注意饮食平衡和营养均衡。