厦门是一个海岛城市，由一个岛屿和几个周围的小岛组成。要区分岛内和岛外较为简单，可以从以下方面考虑：
1.位置：厦门岛内指厦门岛，也就是厦门市行政区域内的龙岩、漳州、南平等地以外的那个主岛，而岛外则包括厦门市管辖范围内的其他岛屿，例如鼓浪屿、南普陀寺、园博园等。
2.通行证：进入厦门岛内无需特别的通行证，但是有些岛外需要提前申请通行证，如金门等海峡西岸的小岛。
3.交通：岛内和岛外的交通不同。岛内可以乘坐公共交通工具，如地铁、公交车、出租车等，岛外则需要乘坐轮船或快艇等海上交通工具才能到达。
4.景点：岛内和岛外拥有各自的独特景点。岛内著名的景点有环岛路、厦门大学、集美学村等；而岛外则有南普陀寺、海沧大桥、曾厝垵等。
5.社区接轨：岛内属于厦门市区，社区接轨正常，岛外则更多地属于福建省扫黑除恶专项斗争重点区域。
总之，岛内和岛外各有其独特的特点，游客可以根据自己的需要和时间来选择相应的场所。
