1. 鸡鸭含有较高的蛋白质：鸡肉和鸭肉都是富含蛋白质的食物，每100克鸡肉蛋白质含量约为20-25克，每100克鸭肉蛋白质含量约为22-24克。
2. 蛋白质是身体所需重要营养素之一：蛋白质是人体构成细胞、组织和器官的重要营养成分，也是维持身体运转必需的能量来源之一，并且对肌肉生长和修复有重要的作用。
3. 鸡鸭并非唯一的高蛋白食物：除了鸡鸭，还有许多其他的食物也富含蛋白质，如牛肉、猪肉、鱼类、奶制品、豆类、坚果等。
4. 蛋白质消化过程中需要结合其他营养素：要让身体更好地吸收蛋白质，还需要同时摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等其他营养素，以提高蛋白质的利用率。
5. 过度摄入鸡鸭等高蛋白食物也会对身体产生不利影响：如果长期过量摄入高蛋白食物，容易导致代谢性酸中毒、肾脏负担过重等问题，甚至会引发疾病。因此，建议在日常饮食中选择适量的高蛋白食物，避免吃得过多。
