纯毛毛衣经过一定的水泡和摩擦会导致缩水，使人感到非常不舒服。如果毛衣被缩水了，可以尝试以下方法来恢复：
1.浸泡法：将缩水的毛衣浸泡在温水中，加入少量的洗涤剂或是醋，然后轻轻搓揉几分钟，再用清水冲洗干净，最后用干净的毛巾吸干水分。
2.拉伸法：将缩水的毛衣平放在柔软的地面上，然后轻轻拉伸毛衣，每次都轻轻拉一点，直到拉回原来的大小为止。
3.晾干法：将缩水的毛衣挂在通风的地方晾干，同时用手轻轻拍打，使整个毛衣逐渐恢复原本的大小。
4.专业修复：如果以上方法都没有成功，可以将缩水的毛衣送到专业的干洗店或是织补店，让专业人士进行修复。
总之，要想避免毛衣缩水，应该注意正确的洗涤方式，避免使用高温烘干或者强力搓洗，同时要定期进行毛衣的保养和清洗。
