1. 减轻肿胀
冰可以减轻肿胀，因为敷冰会造成局部构成血管收缩的效果，此时血管收缩，可以减少血液流入到受伤的部位，从而减轻肿胀的程度。同时，冰敷可促进血管内血液凝固，降低局部组织的代谢率，减少血液流入到受伤部位的量，也有减轻肿胀的作用。
2. 消除淤血
冰也可以消除淤血，因为淤血时，大量血液聚集在局部组织中，不易排出。而冰敷可以减少局部组织的通透性，降低渗出物的流动性，同时还可以使血管壁变硬，减少血液聚集的速度和程度，从而消除淤血。
3. 注意事项
虽然冰可减轻肿胀和消除淤血，但是应该注意使用方法。首先，尽量避免过度敷冰，否则可能会对身体有副作用，如皮肤损伤、局部感染等。同时，应使用适当的保护措施，以免低温灼伤身体。另外，在选择冰的敷设时间和频率时，应根据症状进行适当调整，避免过度使用或未能达到预期效果。
