1.保持良好的睡眠习惯：保持充足的睡眠时间，避免熬夜，尽量在晚上10点前入睡，以避免过度疲劳和精神压力过大造成下眼袋。
2.饮食健康：饮食中应注重蛋白质、维生素C、E、A及微量元素的摄取；多吃蔬菜水果、鱼类、豆类等健康食品，少吃油腻、刺激性食品。
3.正确使用护肤品：选用具有保湿、紧致、抗氧化功能的眼部保养品，并注意保湿及按摩睑下肌肤。
4.注意面部表情：长期忧虑、皱眉等面部表情容易使下眼睑松弛，因此应尽量保持愉悦的情绪。
5.按摩脸部：适时按摩，可以促进局部血液循环，缓解压力，减轻疲劳，防止下眼袋松弛。
6.戒烟限酒：烟草会影响皮肤的弹力和胶原蛋白的生成，而过量饮酒也会对肝脏造成伤害，从而增加下眼袋的风险。
7.科学运动：适度锻炼可以改善身体的健康状态，促进血液循环，从而增强皮肤的弹性，减少下眼袋出现的可能。
