1. 首先确定是哪种情况导致无法传文件，比如网络问题、软件故障等。
2. 查看自己的网络状况，是否正常连接。尝试换个网络环境或者调整路由器设置，看是否能够解决问题。
3. 检查QQ版本，如果是老版本可能会出现各种问题，需要更新到最新版。
4. 确认文件类型，QQ有些限制，如不能上传压缩包、超过100M的文件等，需要将文件类型和大小适当调整。
5. 尝试清理一下QQ的缓存文件和数据，退出后重新登录QQ，看是否能解决。
6. 如果以上方法都无法解决，可以尝试与QQ客服联系寻求帮助，他们会为你提供更具体的解决方案。
