黑加仑是一种水果，其大小和重量可能因种类和成熟度而异。因此，每次食用多少粒黑加仑取决于以下因素：
1.种类：不同类型的黑加仑大小和重量不同，有些比其他的更大或小。
2.成熟度：成熟的黑加仑可能更大，但更重。如果黑加仑未完全成熟，那么它们的大小和数量可能会减少。
3.个人体型：人们的身体构成不同，因此每个人对黑加仑的饱食感和数量需求都不同。
通常，每次食用5到10颗黑加仑是安全的。但是，如果您想获取黑加仑营养成分的最大价值，则建议您考虑建立适合自己需求的饮食计划或咨询专业医生的意见以获取更好的指导。
