颐养天年是指在健康的情况下享受长寿，长寿并不是凭借运气，因此需要我们从日常生活中作出改变，以增加长寿的可能性。那么，从哪个年龄开始就可以开始为颐养天年做准备呢？
1.年轻时期：应该保持良好的习惯和健康的生活方式，养成科学的膳食习惯，适度运动，远离烟草和酒精等毒品；
2.中年：要遵循身体状况和医生的建议，定期接受体检和检查，及时治疗疾病，保持心理平衡，避免过度劳累和压力；
3.老年：继续保持良好的生活习惯，早睡早起、心情愉悦、坚持运动，不吸烟饮酒，合理膳食，同时还应该加强社交活动，延缓衰老和疾病的发展。
总之，从年轻时期就应该关注颐养天年，通过健康的生活方式和良好的习惯，增加长寿的可能性。无论什么年龄，我们都可以从当前的生活中做出改变，努力让自己拥有更健康、更长寿的人生。
