拐枣，也称“裹肚子”、“蒺藜子”，是一种营养丰富的中药材。其主要功效是滋补肝肾，强筋健骨。拐枣吃了有以下好处：
1.调节身体免疫系统：拐枣中含有多种有效成分，具有调节机体免疫功能的作用，能够增强机体抵抗力。
2.产生抗氧化作用：拐枣含有丰富的天然抗氧化物质，能够清除自由基，防止细胞损伤。这对预防许多慢性疾病非常有益。
3.促进睡眠：拐枣含有一定量的镁元素，能够有助于缓解神经紧张、改善睡眠质量，达到安神助眠的作用。
4.健脑益智：拐枣中含有大量的有机酸、糖类、氨基酸和微量元素，可以提高人体大脑的代谢和功能，使人智力更加开发。
5.缓解肾虚：使用拐枣可以有效缓解肾虚症状，促进人体肾能量的平衡。
6.调节消化：拐枣具有温补肝肾，润肠通便的功效，有助于缓解胃肠不适、便秘等消化系统问题。
总之，拐枣富含多种营养成分，具有很多健康功效。但是需要提醒的是，不同体质的人应注意药食自由组配，避免过量食用，以免对身体造成不利影响。
