军训是每年学生们必须参加的活动，很多同学都会担心晒黑会影响自己的形象。以下是一些可以帮助你保持白皙的小妙招：
1. 注意防晒：在出门前，一定要涂上SPF高于30的防晒霜，并且每隔两个小时要重新擦一次。同时，选择遮阳帽和墨镜也能够起到一定的防晒作用。
2. 选择宽松透气的衣服：在选购衣服时，尽量选择透气性好的材质和宽松的款式，这样可以减少对皮肤的摩擦，并且能够起到一定的散热作用。
3. 每天喝足够的水：在军训期间，由于身体的剧烈活动和高温天气，容易导致脱水。因此，每天喝足够的水非常重要，能够减少皮肤的干燥和对太阳光的不良影响。
4. 合理控制户外活动时间：在高温天气下，长时间暴露在太阳下容易造成皮肤伤害。因此，合理控制户外活动时间，选择在早晨和晚上等较凉爽的时间段进行锻炼，充分休息也是必要的。
5. 宜多吃清淡高营养食品：保证良好的饮食习惯能够起到很好的保健作用。在军训期间，推荐多吃清淡高营养的食品，如蔬果、豆腐等，避免摄入过多油腻食物导致胃肠不适或影响皮肤的呼吸。
总之，防晒、喝水、穿衣、控制时间、合理饮食都是能够帮助我们在军训期间保持白皙的小妙招。同时，也要注意身体健康和心情调节，享受这段难忘的军训时光。
