1. 面对现实：首先要承认自己的债务问题，不要逃避和拖延还款，否则债务越来越多，利息也会不断增加。
2. 制定还款计划：根据债务总额、借款利率、还款期限等因素，制定一个合理的还款计划。可以考虑通过缩减开支、寻找更多的收入来源来增加还款能力。
3. 与债权人沟通：尽可能与债权人保持良好关系，并与其沟通达成了解，比如提出分期付款、更改还款日等方案，以避免逾期还款导致信用记录受损，产生更多的利息和罚款。
4. 找专业机构帮助：可以咨询一些专业的债务处理机构，或者寻找财务管理顾问，他们可以为您提供相关知识和建议，帮助你更加有效地应对债务。
5. 稳住心态：债务是一件事情，但不能让她成为掌握你的一切。尽可能保持积极乐观的心态，有信心力量克服这段难关。
