1. 选择合适的减光镜：不同场合需要选择不同光度的减光镜，如在日间或室内较亮的环境下需要使用较高光度的减光镜，而在晚上或低光环境下则需要使用较低光度的减光镜。
2. 穿戴正确：减光镜需要贴紧眼窝才能起到减光的效果，因此选择适合自己的尺寸和形状的减光镜是很重要的。同时，要确保减光镜的佩戴位置恰当，镜片正对着双眼，不要歪斜或倾斜。
3. 适应时间：初次使用减光镜可能会感到不适或出现头晕等情况，这时可以逐渐增加使用时间，让眼睛逐渐适应减光镜的过渡。
4. 主动休息：长时间使用减光镜会给眼睛造成一定压力，因此需要适当间隔时间主动休息眼睛，避免过度疲劳。
5. 注意清洁：减光镜需要定期清洁，可用专业的镜片清洁水或清洁布进行清洁。使用过程中要避免触摸镜片，避免留下指印或污渍影响视野。
6. 防止磕碰：减光镜是易碎品，需要注意避免磕碰或跌落。在不使用时，最好将减光镜放在专门的盒子里存放，避免遭受外部损伤。
7. 適用對象：减光镜适用于一些特定人群，如白内障、青光眼等疾病患者，驾车、户外活动、工作、读书等长时间近处视物的人士。需要注意，减光镜并不能完全替代太阳镜，在阳光充足的情况下最好同时佩戴太阳镜以保护眼睛，防止紫外线的伤害。
