飞船对接到空间站后，宇航员需要进行下面的步骤来完成返回：
1. 从飞船进入空间站：在飞船与空间站对接完成后，宇航员需要通过空气密封门进入空间站。
2. 准备归还任务：宇航员需要完成所有的科学实验、操作任务和拍摄工作，并将实验结果、装备等整理好并装入相应的容器。
3. 拆除设备：在返回前，需要拆卸部分设备并进行相关处理，以避免危险情况的出现。
4. 乘坐飞船：在完成所有准备工作后，宇航员将乘坐飞船离开空间站。
5. 返回地球：飞船会进入大气层，疏散速度会逐渐下降，在抵达大气层安全高度时，飞船会放出降落伞，以减缓速度。最终，宇航员将在指定地点着陆，并结束此次太空任务。
