1. 首先，可以尝试联系当地的移动运营商或电信公司，向他们提供个人信息和身份证明等相关证件，可能可以找回口头/短信/在线账户记录中旧手机号码的一部分或全部。
2. 可以登录之前使用过旧手机号的社交平台、购物网站、银行等账户，查看并修改绑定手机号码相关信息。
3. 如果之前将旧手机号码纳入备份文件中，可以在云盘或其他存储工具中搜索和恢复该备份文件，从而找回旧手机号码。
4. 记忆是否曾经在公共场所/某个网站或社交活动中留下过旧手机号码，或者是否有朋友与旧手机号码留有联系。通过这些渠道，可能也可以间接获取旧手机号码的线索。
5. 最后，如果以上方式都不成功，那么很遗憾，希望你能够及时申请更换一个新手机号，并制定好相关保护措施，以尽量减少手机号泄露和安全问题的风险。
