1. 保持身体清洁: 出汗后及时洗澡或擦拭身体，可以减少细菌滋生，避免异味出现。
2. 适当锻炼: 锻炼能够促进新陈代谢，有利于发汗，但不要过度运动，避免流失大量水分和生理盐，造成身体的负担。
3. 保持冷静: 心理紧张、过度激动、焦虑等情绪也容易导致出汗，要学会自我放松，保持冷静。
4. 饮食调节: 多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、菜椒等，可缓解多汗症。
5. 睡眠充足: 健康的睡眠时间能够平衡身体机能，使身体能够正常工作，降低多汗症的发病率。
6. 穿着合适的衣服: 衣服过多或太紧会刺激汗腺分泌，应选择透气性好、面料柔软舒适的衣服。
7. 药物治疗: 针对多汗症的病理原因，可进行药物治疗，但必须在医生的指导下进行，不要自行购买和使用药物。
8. 节制饮酒: 饮酒也容易导致出汗，特别是烈性酒和啤酒，应注意控制饮酒量，避免影响身体健康。
