1. 冷敷：头上的大包通常是由于局部血管破裂引起的，用冷敷物品可以减轻局部出血和疼痛。可以使用冰袋、冷却的湿毛巾或者使用凉水搭配毛巾进行冷敷。
2. 让头高一点：将头向高处抬起，可以帮助减少周围的肿胀，而且避免继续增加撞击部位的压力。
3. 避免碰撞：减少与墙角、桌子等硬物的接触，避免碰到脆弱的头部皮下血小管。
4. 保持放松和高质量睡眠：保持放松，避免过度紧张和焦虑情绪，这会增加头痛的疼痛和严重程度。在睡眠期间，请选择合适的枕头位置，以让头部得到良好的支撑和舒适。
5. 注意饮食：注意平衡膳食，多吃富含营养物质的食物，如水果、蔬菜、高蛋白质的食物，有利于加快身体的恢复。
6. 使用OTC止痛药：可以在医师的指导下使用OTC止痛药，有助于缓解头痛和疼痛感。但是请不要滥用这些药物，因为他们可能会对身体产生负面影响。
7. 停止运动和活动：如果大包以及周围的头皮出现严重肿胀、疼痛或出血不止，可以考虑停止活动，并尽快寻求医疗帮助，以防止进一步的损伤。
