QQ备份手机通讯录是一种方便的方法，可以防止用户在更换手机、升级系统、恢复出厂设置等情况下丢失重要联系人信息。具体来说，备份手机通讯录有以下几种途径：
1. 使用QQ空间备份：打开QQ空间APP，进入个人主页，点击“手机相册同步”→“备份手机通讯录”，即可备份手机通讯录到QQ空间中。备份完成后，用户可通过QQ空间APP或PC端进行查看、导出等操作。
2. 使用QQ邮箱备份：进入QQ邮箱，点击“联系人”→“手机通讯录助手”→“备份手机联系人”，即可将手机通讯录备份到QQ邮箱中。备份结束后，用户可以通过邮箱进行查看、导出等操作。
3. 使用第三方备份工具：市面上有不少备份软件，如360备份助手、金山手机助手等，用户可以通过下载这些工具来备份手机通讯录。备份时需要注意选择一个可信的软件，并按照软件指导操作，以避免数据泄露和损失。
总体来说，QQ备份手机通讯录功能非常简单易用，而且能够确保用户重要联系人信息不会丢失，建议用户及时备份。
