1. 首先，要尊重女孩的感受，不要轻视她的担忧。可以说“我明白你的感受，但是我不这么认为。”
2. 在过去吹嘘她瘦的时候，一定要注意不要表现出反差太大的态度，否则会显得不真诚。
3. 可以鼓励她加入健身房、一起运动，提高健康水平，而不是专注于体重减轻。强调身体的健康比单纯的外观更重要。
4. 鼓励女孩通过改变饮食习惯来达到理想状态，比如控制碳水化合物的摄入，增加蛋白质和蔬菜的含量等等。
5. 告诉她在乎自己的形象是好的，但是完全依据别人的眼光评价自己是错误的，每个人都有自己独特的美丽之处。
6. 引导女孩将注意力从体重问题上转移，关注自己其他方面的优点，比如才华或者成就等等。
7. 最后，总结一下，对於女孩自称胖的话题，我们应该尊重并且对其进行有效回答。 提醒她其它方面的优点，耐心鼓励她，推荐运动和饮食的良好习惯。 最重要的是让女孩明白，身体健康才是最重要的。
