对于高负债的人，降低负债是一个艰难但必要的过程。以下是一些建议：
1. 制定预算计划：制定一个详细的预算计划，了解自己的收入和支出，并找到可以削减开支的地方。
2. 优化消费习惯：尝试在生活中优化消费习惯，例如减少购物、避免浪费、使用打折券或促销优惠等。
3. 偿还高利率负债：如果存在高利率的债务，应优先偿还这些负债，并确保及时还款避免滞纳金和罚款。
4. 考虑债务重组：债务重组是一种可行的选项，以帮助降低月供和利率。 债务重组主要是将多个未偿还的债务结合为一个更小的月供，以更好地管理财务。
5. 寻求专业帮助： 高度负债的人应该考虑寻求专业帮助，例如咨询机构或理财师，以获取有关如何降低负债和管理财务的建议和支持。
