夏天由于气温较高，人体容易出汗，睡眠质量常受到影响。因此，选择合适的用品可以让人们更加凉爽舒适地入睡。以下是一些建议：
1. 选择透气性好的床单。最好选择棉质或亚麻等面料，以便汗水能够被快速吸收并散发出去，保持干爽不粘腻。
2. 使用多孔透气的枕头。可以选择羽绒、羊毛或棉花等材料，这些自然材料具备良好的透气性和吸湿性。
3. 冰枕头或冰袋。将冰袋或冰枕头放在枕头下方，不仅能降低头部的温度，还能缓解颈部疲劳。
4. 空调或风扇。如果条件允许，最好使用空调或者风扇，能够降低室内的温度，提供更加舒适的睡眠环境。
5. 冰块。可以将冰块放在房间内，或者放在水桶里为自己带来一些凉爽。
总之，在夏天，我们可以从床单、枕头、降温装备等多个方面入手，选择合适的用品，为自己创造一个凉爽舒适的睡眠环境。
