运动是一种有效的方式来改善身体机能并提高气息。以下是一些有助于补充气息的运动：
1. 呼吸训练：通过深呼吸、缓慢呼气等训练方式，有助于增强肺活量，提高呼吸效率。
2. 快步走：快步走是一种低强度的有氧运动，可以促进心肺健康、加强骨骼和肌肉。
3. 游泳：游泳是一种对身体的很好全面锻炼，不仅能提高气息，还可以强化心肺功能，并减轻关节负担。
4. 瑜伽：通过深层次的呼吸和身体动作的结合，瑜伽能够增强肺功能和提高气息。而且也能够缓解压力和舒缓情绪。
5. 慢跑：慢跑可以帮助你提高肺活量、心肺功能和气息。此外，它还有助于增强下肢肌肉。
总之，通过这些运动的组合和坚持，你可以提高身体机能、增强体质、强化呼吸系统并改善气息。
