香蕉和糖一起吃并不会产生毒性，但是也不太推荐这样的组合。
1. 能增加糖分摄入量。香蕉本身含有较高的天然糖分，加上糖的额外添加，就会增加过多的糖摄入量，对血糖、血压等造成影响。
2. 扰乱肠道菌群平衡。香蕉和糖的组合容易导致肠道里的益生菌和有害菌的失衡，长期下来对健康不利。
3. 对减肥不利。香蕉本身就含有丰富的糖分和淀粉质，加上糖的额外添加，会增加能量摄入，对减肥不利。
4. 容易导致消化不良。香蕉和糖同时摄入可能导致胃酸过多，影响消化功能，引发胃肠道问题。
因此，建议食用香蕉时尽量少加糖，或用其他低糖或无糖代替糖。
