馒头在选择原材料和制作过程中的不同，其糖分含量也会有所不同。但总体上来说，普通的白面馒头的糖分相对较低，比如100克普通白面馒头的糖分约为3-4克左右。以下是进一步回答：
1. 白面馒头的糖分相对较低
白面馒头以白面粉做主料，添加少许酵母、水等原材料制作而成，糖分相对较低，适合控制糖分的人食用。
2. 其他馒头的糖分也不高
除了白面馒头，其他口味的馒头如芝麻馒头、肉夹馍等，其糖分含量通常也不高。但需要注意的是，为了达到更好的口感和保质期，有些厂家或商家会尝试添加一些糖类的添加剂，造成糖分含量的升高。
3. 馒头不能完全替代食品
虽然绝大部分馒头的糖分含量不是很高，但长期过量食用仍会对健康造成影响。同时，馒头中缺乏蛋白质、草酸等重要营养素，不能完全替代均衡饮食中的其他食物。
综上所述，馒头的糖分含量相对较低，适合控制糖分的人食用。但也需要注意不要长期过量食用，并且不能完全替代其他食品。建议在均衡饮食的基础上适量食用。
