1. 补水：秋冬季节空气干燥，更需要及时补充肌肤水分，可以选择含高保湿成分的化妆水、面膜等进行补水护理。
2. 睡眠充足：入冬后，天亮得晚、天黑得早，是一个提高睡眠质量的好时节。合理安排自己的作息时间，才能使肌肤恢复细胞修复功能调整状态。
3. 控制洗脸频率：秋冬养生之道就在于逐步减少或者避免用热水清洗，以免破坏肌肤的屏障功能。
4. 多吃清淡食品：秋冬季肌肤容易受到内外因素影响，导致皮肤不健康，平时多维护个人的饮食和作息，尽量选择清淡食品；
5. 保暖：注意穿着，特别是手脚等易受寒冷影响的部位要保暖，防止身体长时间受冷而导致的皮肤失水和缺氧。
6. 护肤品成分选择：秋冬季节应当根据自己的肤质情况和气候温度选择适合的保湿、修复个人护肤品。
