1. 洗澡时使用温和的沐浴产品，避免使用刺激性的香料和化学成分。
2. 使用含有水杨酸或苯甲酸的洗面奶和磨砂膏来清洁背部，可以促进皮肤细胞更新。
3. 保持背部的清洁及干燥，避免穿过于紧身的衣物或者不透气的衣物。
4. 注意饮食健康，避免暴饮暴食和摄入过多的油脂和糖类食物。
5. 多喝水，保证身体充足的水分供应可以帮助皮肤新陈代谢，改善皮肤情况。
6. 不要揉挤背部痘痘，切忌用手抓挠或戳破，否则可能会引起感染及恶化痘痘。
7. 如痘痘情况严重或长时间不见好转，建议去看医生，使用专门治疗背部痘痘的药品进行治疗。
