1.减少户外活动：尽量避免在雾霾天气下进行户外运动和活动，可以采取室内锻炼或者纯氧气体育锻炼方式。
2.戴口罩防护：出门时佩戴能过滤入口空气的口罩，如N95级别的口罩等。同时要注意更换口罩，防止细菌滋生。
3.注意饮食：要选择富含维生素C、E及胡萝卜素等的食品，增强身体免疫力，有助于排除体内有害物质。
4.开启净化器：使用空气净化器对室内环境进行净化，可以有效去除空气中的PM2.5颗粒物。
5.保持通风：经常开窗通风，清新室内空气，减少污染物滞留。
6.关注天气预报：通过电视、网络等渠道及时了解当地天气预报情况，避免在高污染天气下进行户外活动。
7.积极储备药品：如果在雾霾天气下出现不适症状，应及时去医院就诊，并按医嘱进行治疗。
8.保持清洁：要经常清洗脸部及手部，减少体表进口空气的机会。
