肱三头肌是人体上臂肌肉中最大的肌肉，由长头、外侧头和内侧头三个部分组成。它们的功能如下：
1. 肘关节的伸直: 肱三头肌的主要功能是推动前臂向上伸展，从而使肘关节伸直。
2. 转动前臂: 在前臂与上臂平衡的情况下，肱三头肌可以使前臂向内旋转。
3. 支撑体重: 肱三头肌是支持体重的重要肌肉之一，在进行引体向上或者俯卧撑等上肢运动时扮演着重要角色。
4. 帮助负重: 肱三头肌在提取或举起重物时非常有用，因为它可以提供额外的力量。
5. 帮助保持身体平衡: 肱三头肌的收缩可以帮助我们保持身体平衡，很适合做一些平衡性强的体位训练。
6. 帮助运动速度: 在进行快速运动时，例如投掷或挥拍等动作中，肱三头肌能够提供足够的力量和稳定性，帮助我们完成这些运动。
7. 提高核心稳定性: 肱三头肌的训练可以提高核心稳定性，从而有助于预防低背痛和其他相关疾病。
总之，肱三头肌在日常生活和体育运动中具有非常广泛的功能。除以上列举的外，它还可以帮助我们完成日常生活中的各种运动，例如推车、搬东西等。
