1. 了解微波炉的辐射原理：微波炉利用高频电磁波产生磁场和电场来加热食物，这些电磁波能够穿透玻璃、纸张、塑料等非金属材料，但不能穿透金属。
2. 放置位置的选择：尽量将微波炉放置在楼下，以减少辐射对楼上室内环境的影响。若无法放置在楼下，尽量不要将微波炉放置在靠近楼上卧室或起居室等休息区域的位置。
3. 距离的控制：尽量将微波炉远离人体，建议与人体保持1-2米以上的距离。同时，在微波炉加热食物时，应站在一旁或稍远处等待，不要直接贴近微波炉。
4. 使用定时器控制加热时间：长时间使用微波炉会导致辐射累积。因此在使用过程中，应控制加热时间并使用微波炉的定时器功能避免超时加热。
5. 室内通风：在使用微波炉加热食物时，需及时打开窗户或通风口，保持室内空气流通，以减少微波炉产生的辐射对室内空气的影响。
6. 定期清洗：微波炉使用时间久了会积累污垢，会增加微波炉的辐射量。因此，需要定期清洗微波炉，保持其内部干净整洁，减少辐射。
