姜末敷在脚底是一种中医传统疗法，可以缓解一些常见的症状，如感冒、失眠、便秘等。但是，需要注意适量使用，并且不应该过度长时间敷。
下面是关于多长时间后可以拿下姜末敷在脚底的一些回答和建议：
1. 通常建议敷10-20分钟。对于初次尝试者，建议先从10分钟开始，以观察身体反应，随后可以逐渐延长时间。
2. 如果感到疼痛或过度刺激，请及时取下姜末敷。姜末敷的刺激性较强，可能会引起皮肤过敏或疼痛不适等反应。
3. 对于一些病症较为复杂、需要长期治疗的患者，可以根据自己的情况适当延长敷的时间。但是，在敷的过程中必须注意随时观察身体反应，并量力而行，以避免不适。
4. 另外，在使用姜末敷的同时，也可以考虑结合其他中医疗法进行治疗。如针灸、推拿等，以提高治疗效果。
总之，姜末敷在脚底是一种方便快捷、简单易用的中医传统疗法，但并不适用于所有人群，需要因人而异，以免引起不必要的健康风险。
