手环和手机的步数合并是许多人在健身过程中关心的问题之一。下面是一些合并手环和手机步数的方法：
1. 下载健康管理APP，利用同步功能将手环和手机步数数据同步到同一个平台上。常见的APP有苹果健康、华为健康、小米运动等。
2. 开启手环和手机步数自动同步功能，每次手环和手机连接时，系统会自动把两者的步数数据合并。
3. 使用第三方步数同步软件，如SyncMyTracks，它可以将多种健康监测设备及APP的数据进行同步，支持包括Fitbit、Garmin、Polar、Strava、Runkeeper等几乎所有主流品牌。
4. 手环和手机轮流佩戴，一天内分别在手环和手机上记录步数，最后在一起加总。这种方法虽然耗时，但可确保统计准确无误。
总之，将手环和手机步数合并有很多方法，可以根据个人习惯和促使目的选择最适合的方法。
