可以在室内开空调进行锻炼，但是需要注意以下几点：
1. 控制室内温度：空调适宜的室内温度为23℃-26℃，不宜过高或过低，以保证舒适的运动环境。
2. 增加运动强度：由于室内空气较为稳定，容易使人感到舒适，因此可以增加运动的强度来达到更好的运动效果。
3. 防止着凉：虽然有空调调节室内温度，但是还是要注意穿着适合运动的服装，避免出汗后着凉导致身体不适。
4. 保持通风：开启空调可以改善室内空气，但是也要及时打开门窗通风，以保持室内空气流通，防止二氧化碳过多导致身体不适。
总之，在室内锻炼时开启空调是可行的，但是要注意控制好环境和身体状态，以免影响身体健康。
