我已经ptsd了是什么意思

2023-07-29 22阅读

对于一个患上创伤后应激障碍的人来说,可能会面临以下问题:

1. 每当想起所经历的创伤事件时,可能会感到恐惧、惊恐或无法控制的情绪反应。

2. 受到一些触发因素时,可能会出现强烈的身体反应,如心跳加速、出汗、颤抖等。

3. 对于某些场景、物品甚至声音都可能会产生压迫感、无法正常呼吸等不适反应。

4. 可能会失眠、易怒、精神紧张,影响日常工作和生活质量。

5. 有时也可能会失去对自我安全的信心,产生焦虑和逃避行为等。

考虑到以上问题,如果患者确诊了创伤后应激障碍,需要做以下事情:

1. 寻求专业治疗帮助,可以尝试咨询心理医生或医师,进行认知行为治疗、药物治疗等。

2. 寻找合适的支持系统,如亲友等,他们可以提供情感上的支持。

3. 学习和练习管理自己情绪的技能,比如深呼吸、冥想等,帮助自己冷静下来。

4. 避免触发因素,不要接触直接或间接与创伤事件有关的物体、场景或人等。

5. 进一步探讨创伤事件并寻找合适的方式来处理当前的负面情绪,最终实现治愈。

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