在Excel中，可以通过插入功能添加一个文件。下面是具体步骤：
1. 打开要添加文件的工作表。
2. 点击“插入”选项卡。
3. 在“文本”组中，点击“对象”。
4. 在弹出的窗口中，选择“创建新对象”。
5. 选择“Microsoft Office 对象”。
6. 在“打开”窗口中，选择要插入的文件。
7. 点击“插入”。
8. 文件将会被插入到工作表中。
9. 可以对文件进行调整或移动到合适的位置。
需要注意的是，插入的文件必须是与Excel兼容的文件，例如Word文档、PDF文件等。如果直接插入非兼容文件，可能会出现错误或无法打开的情况。
此外，插入的文件是以链接的方式插入到Excel中的，也就是说，如果源文件更改了，插入的文件也会随之更改。如果不希望文件变动影响到Excel中的数据，可以选择将文件复制一份插入到Excel中。
