处暑是二十四节气中的一个，通常在每年的8月23日或24日，是夏季的最后一个节气。在处暑期间，由于气候的变化，人体也会面临一系列的问题和健康风险，因此需要特别留意以下几点：
1.注意防暑降温：在处暑期间气温高，阳光强烈，容易导致体温过高、中暑等问题发生。要注意在户外工作、运动或出行时，穿着透气、吸汗、凉爽的衣服，戴好帽子及太阳镜，补充适量的水分和盐分，避免长时间暴晒。
2.调整饮食结构：处暑时，应该多吃一些清淡凉性的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、苦瓜、芭蕉、葡萄等，以缓解身体热气，增加水分摄取，维持生命体征平衡。同时要避免食用辛辣、油腻等刺激性食品，以免耗气伤阴、伤胃耗火。
3.保持充足睡眠：在处暑节气里，切勿熬夜，保持充足的睡眠，这是打造健康的身体最基础的要求。每天睡眠时间应该控制在7-8小时左右，而且要保证睡眠质量，保持良好情绪和心态。
4.注意卫生防疾病：处暑时期空气湿度较大，因此容易滋生细菌、病毒，导致疾病传播，如手足口病、肠胃疾病等。因此要注意勤洗手，保持卫生清洁，避免不洁食品、水源和环境的污染，排除潜在的疾病隐患。
