1. 百香果籽的营养成分：百香果籽是一种富含纤维、蛋白质、碳水化合物、钙、磷等多种营养成分的食材。其中，纤维素可以促进肠道蠕动，帮助清除体内废物；蛋白质是人体重要的组成部分，可提供能量和修复组织；钙和磷则有助于骨骼健康。
2. 百香果籽的食用方式：可以用脚碾碎或嚼碎后食用。因为百香果籽较硬而且口感略苦涩，所以不建议直接食用，最好加入到其他食物中混合食用。例如，可以将百香果籽粉末撒在酸奶、水果沙拉、冰淇淋、面包等食物上，增添口感和营养。
3. 注意事项：对于有牙齿或胃肠道问题的人群，不建议食用未经处理的百香果籽。因为口感较硬，可能会导致咀嚼困难或刺激肠胃，产生不适症状。此外，也不要过量食用百香果籽，否则可能导致消化不良、腹泻等问题。
