儿童每天需要多少钙取决于他们的年龄和性别。以下是钙的建议摄入量：
1. 一岁以下的婴儿需要大约270毫克的钙。
2. 1-3岁的幼儿需要500毫克的钙。
3. 4-8岁的儿童需要800毫克的钙。
4. 9-18岁的青少年需要1300毫克的钙。
值得注意的是，许多食物都含有丰富的钙，如奶制品、鱼类、豆类、叶绿蔬菜等。儿童可以通过均衡饮食来满足他们每天所需的钙。此外，户外活动也可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
儿童每天需要多少钙
儿童每天需要多少钙取决于他们的年龄和性别。以下是钙的建议摄入量：
1. 一岁以下的婴儿需要大约270毫克的钙。
2. 1-3岁的幼儿需要500毫克的钙。
3. 4-8岁的儿童需要800毫克的钙。
4. 9-18岁的青少年需要1300毫克的钙。
值得注意的是，许多食物都含有丰富的钙，如奶制品、鱼类、豆类、叶绿蔬菜等。儿童可以通过均衡饮食来满足他们每天所需的钙。此外，户外活动也可以促进钙的吸收，有助于维持骨骼健康。
