心有余力而气不足是一个比喻性的说法，常用来形容某人在精神或意志上还有力量但是身体或能力达不到匹配水平的状态。具体含义如下：
1. 指某人有很多想法或计划，但由于一些原因无法得到实现，导致他感到留有余力，却无法利用它们。
2. 指某人的身体状况或能力不足以支持他所需要或想要做的事情，使他感到非常无奈。
3. 指某人虽然有很强的意志力和决心，但由于缺乏相应的物质、社会、人际等条件，导致他无法达成目标，感到难过和失落。
针对这种情况，建议可以做以下几点：
1. 考虑自己想要实现的目标是否应该放慢节奏，适当地调整计划，把时间和精力分配到更重要的方面。
2. 尝试增加运动量，改善身体素质和身体状况，提高自己的能力水平。
3. 与朋友、家人沟通，积极寻求外界支持和帮助，扩展自己的社会资源。
4. 保持良好的心态，采取积极应对策略，不要因为困难而失去了勇气和希望。
