1. 清洁口腔：口腔卫生是预防口气的重要步骤之一。用牙刷和牙线刷洗牙齿、舌头和牙龈，可以去除在口腔里残留的食物和细菌。
2. 使用漱口水：口香糖或含有柠檬汁、蜂蜜和茶树油等成分的漱口水有助于中和异味和清除口腔里的细菌。
3. 喝茶水：茶水中的多酚化合物有消除口臭的功效，特别是绿茶和草药茶，选择冷热适中的低消化速度茶款更佳。
4. 选择食品：食品的选择也可以影响口气。建议多吃新鲜水果蔬菜，避免食用过于辛辣或油炸的食品。
5. 饮食调理：饮食中添加一些有益的食材也可以缓解口气。例如芝麻、薄荷、茴香、菠萝和柠檬等具有清爽口感的食材可以为口气带来快速的改善。
6. 喝足够的水：饮用足够的水有助于维持口腔内的水分平衡，以降低嗓子干、口干等因素对口气的影响。
7. 获取医学建议：如果口气的症状比较严重，建议咨询医师，了解原因并给予相应的治疗。
