联想笔记本键盘灯光可以通过以下方式调节颜色：
1. 使用Lenovo Vantage软件调节：在联想笔记本电脑上安装 Lenovo Vantage 软件，打开后找到“硬件设置-键盘灯”选项，选择想要的颜色即可。
2. 使用键盘的快捷键：有些联想笔记本电脑键盘上会有灯光快捷键，可以通过按下Fn和对应的快捷键来调节键盘灯的颜色和亮度。
3. 修改注册表键值：对于一些老式的联想笔记本电脑，可以通过修改注册表键值来调整键盘灯光颜色。具体操作需要根据不同电脑型号和系统版本进行调整，需要注意风险和操作方法。
总之，联想笔记本键盘灯的颜色和亮度可以通过多种方式进行设置和调整，用户可以根据自己的需求来选择合适的方法进行操作。
