活性鱼油是一种含有高浓度的Omega-3脂肪酸的营养补充剂。它可以帮助降低胆固醇水平，减轻关节炎疼痛，改善心脏健康，并提高认知能力和大脑功能。以下是关于活性鱼油怎么吃的几个要点：
1. 活性鱼油通常以胶囊形式出售，每天建议服用剂量为一至三颗，视个人需要和身体状况而定。
2. 最好在饭后服用活性鱼油以最大程度地吸收其中的脂肪酸。
3. 如果您不喜欢胶囊，也可以选择液态或软胶囊形式的活性鱼油。
4. 不要超过建议的每日服用量，因为摄入过多的Omega-3脂肪酸可能会导致胃肠不适和凝血问题。
5. 如果您正在服用血液稀释药或有出血倾向，请在使用活性鱼油之前咨询医生的建议。
