睡在床上可以算作是睡觉，但不一定代表睡得充足、健康。以下是详细解释：
1. 睡眠质量和时间：仅仅躺在床上并不等同于睡觉，人需要大约7-8小时的充分睡眠才能保持身体健康。所以说，如果你很晚才上床，而早上又早起，也许你的睡眠时间并不足够。
2. 睡眠环境：睡觉的环境也至关重要。如果床上有噪声、光线、温度或者不适合睡眠的气味等因素，那么即使躺在床上，你的睡眠质量也会变差。
3. 身体运动：床上打滚、翻身、玩手机等行为都会干扰你的睡眠。所以，如果你身体很不舒服或者心情烦躁的时候，躺在床上也不会达到良好的睡眠效果。
因此，睡在床上只是睡觉的一部分，养成良好的睡眠习惯对身体有益。建议：保持良好的睡眠时间，改善睡眠环境，以及减少在床上的不适当行动。
