1. 缺乏自信：有些人讲话紧张的原因可能是他们在自我价值感方面缺乏自信，对自己的能力和表现很不自信，从而导致讲话时紧张。建议可以通过积极进取，增强自己的能力，增加自信心，从而减轻紧张情况。
2. 语言障碍：有些人由于先前学习的限制、母语或第二语言的困难、发音方式等各种原因也会导致讲话紧张。此时，务必需要进行充分的练习和改进，从而提高自己的语言水平，克服讲话紧张的情况。
3. 社交恐惧：一些人因为害怕社交场合，讲话前需要与陌生人交流等原因也会产生讲话紧张的现象。这个可以通过不断地去适应人际交往，例如参加聚会，开口请问路线或商店等等练习来克服。
4. 过度考虑：一些人讲话时发生紧张可能是由于过度考虑或担忧造成。他们会想太多关于过程或讲话的内容是否足够、是否会引发尴尬或不受欢迎等问题。减轻紧张的方法是要培养放松的心态，考虑清楚关键内容，随意地讲演或与别人交流。
总结：这些都是导致讲话紧张的原因，可以通过逐渐积极进取、克服语言障碍、积极参与人际交往和培养放松的态度来减轻讲话紧张的情况。
