1. 面包的热量来源于主要成分，即淀粉质和蛋白质，每克面包约含有3.5~4.5千焦的能量。
2. 不同种类的面包热量不同，以全麦面包为例，每100克含有约265千卡的能量，而白面包则含有约266千卡的能量。
3. 面包的热量还受到制作方法的影响，例如添加了大量油脂或糖分的面包热量会更高。
4. 吃面包可以提供身体所需的碳水化合物，但过多摄入面包会导致能量摄入过剩，增加体重和患病风险。
5. 为了控制热量摄入，建议选择低热量的面包品种，如全麦面包、燕麦面包等，并注意适量食用。
面包的热量 关于你知道吗
