腰围是指腹部最窄处的周长，一般在脐下3cm处测量。具体来说，要将卷尺置于身体与地面垂直方向的位置上，在脐下3cm处横向缠绕一周并记录读数。
以下是关于腰围测量的一些要点说明：
1. 测量时建议穿着薄贴身的衣服或者裤子，同时也需要将腹部放松。
2. 测量时要保持呼吸平稳，避免数据受呼吸影响而出现误差。
3. 测量结束后要立即将数据记下，避免时间过长而忘记准确值。
4. 另外需要注意的是，男性腰围超过90cm，女性腰围超过80cm则表示存在腹型肥胖，增加患心脏病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险。因此，定期测量腰围并保持适当的腰围水平，对于健康非常重要。
