1. 安装隔音材料：安装隔音材料是一种有效的降噪方法。这些材料可以阻隔声波传播，减少噪音的传递。常用的隔音材料包括吸声板、隔音地毯、隔音窗等。
2. 使用降噪耳机：降噪耳机是一种智能的解决方案，它使用电子设备来捕捉并反向发射与外部噪音相对的声波，从而有效降低听到的噪音。
3. 调整声音：调整声音可以使环境噪音更加合适。比如将音量调低，选择柔和的音乐可以帮助放松心情，让人更容易集中注意力，从而降低压力和焦虑感。
4. 保持良好的通风：良好的通风可以使空气流动起来，从而降低噪音水平。这种方法既经济又实用，可以使用空调、电风扇保持空气新鲜。
